Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 95
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 95
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 97
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 97
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 103
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 103
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 105
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 105
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 130
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 130
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 132
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 132
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 161
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 161
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 161
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 162
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 162
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 162
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 205
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 205
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 205
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 205
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 207
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 207
Deprecated: Using ${var} in strings is deprecated, use {$var} instead in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/settings/migration/ColumnOptions.php on line 207
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Section::$_original_content is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Helper_MultiViewOptions::$inherited_props is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/helpers/MultiViewOptions.php on line 686
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Field_Divider::$count is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/main-structure-elements.php on line 1498
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Row::$_original_content is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Column::$_original_content is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Text::$text_shadow is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Text::$margin_padding is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Text::$_additional_fields_options is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Text::$_original_content is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Helper_MultiViewOptions::$inherited_props is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/helpers/MultiViewOptions.php on line 686
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Helper_MultiViewOptions::$inherited_props is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/helpers/MultiViewOptions.php on line 686
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Image::$text_shadow is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Image::$margin_padding is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Image::$_additional_fields_options is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Image::$_original_content is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/class-et-builder-element.php on line 1315
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Helper_MultiViewOptions::$inherited_props is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/helpers/MultiViewOptions.php on line 686
Deprecated: Creation of dynamic property ET_Builder_Module_Helper_MultiViewOptions::$inherited_props is deprecated in /home5/instore1/femeiasmart.ro/wp-content/themes/Extra/includes/builder/module/helpers/MultiViewOptions.php on line 686
Yoga este o practică spirituală veche, originară din India, care a devenit extrem de populară în întreaga lume în ultimele decenii. Această formă de exercițiu combina posturi fizice cu tehnici de respirație și meditație, creând o experiență holistică care are beneficii pentru minte, corp și spirit. În acest articol, vom discuta avantajele de a face yoga și cum această practică poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.
Reduce stresul și anxietatea
Yoga este o formă de exercițiu care se concentrează pe respirație și relaxare, ajutând la reducerea nivelului de stres și anxietate. Practica regulată a yoga poate reduce nivelul de cortizol, un hormon asociat cu stresul, și poate crește producția de serotonină, un neurotransmițător asociat cu starea de bine și fericirea.
În paragrafele care urmează vă vom prezenta o parte din avantajele de a practica yoga și a avea un regim de viață sănătos.
Îmbunătățește flexibilitatea și forța musculară
O parte importantă a practicii de yoga este postura, care ajută la îmbunătățirea flexibilității și a forței musculare. Prin practicarea posturilor de yoga, puteți întinde mușchii și a articulațiilor și îmbunătăți flexibilitatea. În plus, multe poziții de yoga implică menținerea unei poziții de echilibru, ceea ce poate ajuta la dezvoltarea forței musculare.
Îmbunătățește circulația și sistemul imunitar
O altă beneficiu al practicii yoga este îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice. Posturile de yoga pot ajuta la stimularea circulației sanguine și la îmbunătățirea funcției sistemului limfatic, care ajută la eliminarea toxinelor din corp. În plus, yoga poate crește nivelul de anticorpi din corp, ceea ce poate îmbunătăți sistemul imunitar și capacitatea de a lupta împotriva bolilor.
Îmbunătățește concentrarea și claritatea mentală
Practicarea yoga poate ajuta la îmbunătățirea concentrării și clarității mentale. Multe poziții de yoga necesită o concentrare intensă și o atenție la respirație și la mișcări. Această practică poate ajuta la dezvoltarea abilității de a fi prezent în momentul prezent și de a fi atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău.
